少看负面新闻幸福感强

　　

　　人人都希望自己活得幸福快乐，但生活却往往不如所愿。近日，刊登在美国《快乐》杂志上的一篇文章为大家总结出7个幸福小贴士。

　　每天做一件让别人高兴的事。哈佛大学心理学院的一项调查显示，让他人感到高兴时，自己的快乐感也会大大提升。

　　放弃一些计划。当事情没能按照预期计划进行时，不要过于担忧和紧张，态度要超脱一些，学会适当放弃。

　　减少接触负面报道。一些媒体用报道负面新闻、挖掘社会黑暗面来吸引眼球。事实上，过于关注这些消极的报道，会降低人们的幸福感。有些信息无法帮你做出正确的决定，只能让你感觉痛苦，找不到希望，那就不要再去关注它了。

　　保持生活条理化。美国专业组织协会调查发现，没有条理是阻碍效率的大敌，也是毁坏好心情的帮凶。

　　培养幸福感。每天发现一件让你感到幸福的事情，并与他人分享。

　　与积极的人交往。不要嫉妒那些每天欢声笑语的人，应该尝试与他们交往，向他们学习。 刘波 《生命时报》