眼下到了季节交替时节，大家有没有感觉到，口、鼻、皮肤等部位出现干燥感，有的人甚至还出现口干舌燥、干咳少痰、咽喉肿痛、疲乏无力及大便干结的症状。如何对付秋燥？昨日，全国中级营养师、特三级厨师杨勇推荐了一道降燥食谱：干贝瘦肉汤。
材料：干贝50克、猪瘦肉200克、适量食盐、味精。
做法：将干贝用温水浸泡20分钟后，捞出来搁置在一边，随后将泡干贝的水跟着猪瘦肉一起下锅炖，最多炖40分钟即可出锅食用。
据了解，此汤材料购买简单且不贵，两样材料加在一起不超10元。 记者 刘真
No comments:
Post a Comment